Čeká nás společný týden, ve kterém propojíme pravidelnou praxi Qigong a Taiji s pobytem v přírodě, odpočinkem a poznáváním ostrova. Ranním Qigongem probudíme tělo a energii, během pozdního odpoledne prohloubíme a upevníme naši praxi společným drilem a Taiji.
Budeme mít čas procvičit, posílit a zpevnit tělo, podpořit zdraví, zklidnit mysl a načerpat novou energii. Stejně důležitý ale bude prostor mezi cvičením – oceán, výlety, odpočinek, možná surfování a chvíle, kdy jednoduše není potřeba dělat vůbec nic. Večerní kruhy a meditace vytvoří prostor pro ztišení, sdílení a uzavření každého společného dne.
Přijeďte si zacvičit, nadechnout se oceánu, poznat jiný kus světa a na chvíli vystoupit z rytmu každodennosti.
Jaký je plán:
1. den
Sraz na letišti, přílet a ubytování.
Výlet, společný kruh, úvodní slovo a meditace.
2. – 3. den
7:30 – 8:30 ranní Qigong
Snídaně
10:00 – 12:00 pro vytrvalce – dopolední trénink – Taijiquan 28 nebo Kung Fu vějíř
Odpočinek
18:00 – 20:00 odpolední trénink – Taijiquan 28
Večeře
20:30 společný kruh a meditace
4. den
7:30 – 8:30 ranní Qigong
Snídaně
Společný výlet, osobní volno, případně surfování.
18:00 – 20:00 odpolední trénink – Taijiquan 28
Večeře
20:30 společný kruh a meditace
5. – 6. den
7:30 – 8:30 ranní Qigong
Snídaně
10:00 – 12:00 pro vytrvalce – dopolední trénink – Taijiquan 28 nebo Kung Fu vějíř
Odpočinek
18:00 – 20:00 odpolední trénink – Taijiquan 28
Večeře
20:30 společný kruh a meditace
7. den
7:30 – 8:30 ranní Qigong
Snídaně
Společný kruh, závěrečné slovo, balení a odlet.
Počet míst je omezený kapacitou ubytování.
