Co je Qigong?

Termín qìgōng (čchi-kung) 氣功 můžeme přeložit jako
„práce s životní energií“ nebo „kultivace životní energie“.

Qì 氣 znamená životní sílu, dech či energii.

Gōng 功 označuje práci, dovednost a schopnost získanou dlouhodobou
a trpělivou praxí.

Qigong tak představuje kultivaci těla, dechu a mysli prostřednictvím
vědomého pohybu, správného držení těla, koncentrace a práce s dechem.

Na rozdíl od dynamických bojových forem je pohyb cvičení Qigong klidnější
a více obrácený dovnitř. Jednoduchost pohybu přitom neznamená jednoduchost
praxe – postupně se učíme vnímat jemnější souvislosti mezi postojem, pohybem,
dechem, pozorností a vnitřním stavem.

Ortodoxní taoistické sestavy

Qigong Pěti Zvířat, Qigong Harmonie Nebe a Země

Jednotlivá cvičení nebudeme vnímat pouze jako pohybovou sestavu.
Každý cvik doplníme o vysvětlení jeho souvislostí z pohledu tradiční
čínské medicíny.

Seznámíme vás s meridiány (energetickými drahami), které jsou s daným
cvičením spojeny, ukážeme si jejich průběh na lidském těle a představíme
si také jejich zásadní body a jejich tradiční význam.

U jednotlivých cviků si vysvětlíme:

• kudy dané meridiány na těle probíhají,
• kde se nacházejí jejich důležité body,
• jaký je význam těchto bodů z pohledu tradiční čínské medicíny,
• jak pohyb, dech a pozornost při cvičení vzájemně propojit,
• jaké tradičně popisované účinky jsou jednotlivým cvičením připisovány.

Cílem je naučit se sestavu nejen správně zacvičit, ale také porozumět tomu,
proč jednotlivé pohyby provádíme a jak spolu souvisejí pohyb, dech,
meridiány a principy práce s Qi.

Z kurzu si tak neodnesete pouze samotná cvičení, ale také základní orientaci
v jejich širších souvislostech, kterou můžete postupně využívat a prohlubovat
ve své vlastní praxi.

Pro koho je kurz ideální?

Pro úplné začátečníky, kteří se chtějí s Qigongem
poprvé seznámit a naučit se jeho základní principy správně od začátku.

Pro pokročilejší studenty Qigong, Taijiquan a Wushu,
kteří chtějí svou dosavadní praxi prohloubit a lépe pochopit její vnitřní
principy.

Pro každého, kdo potřebuje zpomalit, obrátit pozornost
od každodenního shonu zpět k vlastnímu tělu, dechu a mysli.

Vedení kurzu

Kurzem vás provede Martin Šanda, který je mimo jiné terapeutem tradiční
čínské medicíny, věnuje se rovněž Shiatsu, Tuina a dalším tradičním
terapeutickým metodám, a Ivana T. Zavillová, instruktorka školy wushu
Plující oblaka.

Oba studovali toto umění přímo v posvátných čínských horách Wudang
u tamních taoistických mistrů. Předají vám tak znalosti v jejich nejčistší,
tradiční podobě a s hlubokým pochopením vnitřních principů pohybu.

Praktické informace

Čeká nás pohodové, ale zároveň intenzivní cvičení v dobré náladě.
Pokud nám bude přát počasí, budeme cvičení praktikovat venku na čerstvém
vzduchu. V případě deště se schováme do zázemí našeho centra Plující Oblaka.
S sebou pohodlné kalhoty na cvičení a sálové tenisky.

Kdy: 3. – 4. 10. 2026

Program

1. den

Registrace: od 9:30
Lekce: 10:00 – 12:00 a 13:30 – 16:30 (s pauzou na oběd)
Ukončení: 17:00

2. den

Lekce: 9:00 – 12:00 a 13:30 – 16:30 (s pauzou na oběd)
Ukončení: 17:00

Kde

Centrum Plující oblaka
Jankovcova 18a
Praha 7

Ceny

3 400 Kč na místě
2 990 Kč předem na č. ú. 6314924043/0800
2 000 Kč studenti pravidelné docházky

Jak se přihlásit?

Pošlete částku na účet spolu s vaším jménem. Pokud chcete přijít a zaplatit
až na místě, napište nám na
i_zavillova@email.cz,
že s vámi můžeme počítat.

Dva dny. Jeden dech. Jeden pohyb.

Na chvíli odložte každodenní spěch a přijďte věnovat čas sami sobě.

Těšíme se na společné cvičení.

Martin Šanda & Ivana T. Zavillová
Centrum Plující oblaka