- 2. 7. 2021
Základy – údery, kopy, skoky, statické pozice mabu, kumbu, xiebu, pubu jsou základem připravenosti ke studiu všech forem tai ji a kung fu. Tai Ji Bu – Tai Ji chůze je základní dovedností pro studium a rozvoj síly Tai Ji. Yun Shou – kroužení rukama, základní dovednosti a směry kroužení rukou pro aplikaci při praxi všech forem Tai Ji Quan. Hun Yuan Zhang – statické pozice pro posílení cirkulace QI v těle a korekci držení těla. Strečing – protahování a uvolňování pomocí základních technik kung fu ..
cvik – podepření nebeské klenby a rotace trupu – reguluje rovnováhu 3 tělesných ohřívačů, cvik – napínání luku – doleva čistí játra, doprava plíce, cvik – přetáčení rukou – reguluje slezinu a žaludek, cvik – rotace trupu ve třech pozicích – hojení zranění, cvik – vrtění dračím ocasem – odstranění ohně ze žlučníku a jater ..
Taoistická meditace zahrnuje hlavní cíle – rovné sezení, hluboké dýchání, aktivace 8 drah, uvědomování reálných pocitů, prohlubování vjemu Wu Ji (konstantní esence všehomíra). Taoistická meditace zahrnuje hlavní cíle – rovné sezení, hluboké dýchání, aktivace 8 drah, uvědomování reálných pocitů, prohlubování vjemu Wu Ji (konstantní esence všehomíra).